Morwa bia\u0142a jest ro\u015blin\u0105, kt\u00f3ra dopiero zyskuje na popularno\u015bci, ale ju\u017c zdoby\u0142a szerokie grono sympatyk\u00f3w. Niepozorne, ma\u0142e owoce zawieraj\u0105 wiele witamin i mikroelement\u00f3w, kt\u00f3re skutecznie wspieraj\u0105 zdrowie. Warto j\u0105 spo\u017cywa\u0107 w ka\u017cdym wieku, a szczeg\u00f3lnie w senioralnym. Co kryje w sobie ta ciekawa ro\u015blina i dlaczego jest polecana osobom starszym?<\/p>\n\n\n\n
Morwa bia\u0142a to drzewo li\u015bciaste, kt\u00f3re obecnie ro\u015bnie dziko w Afryce, Ameryce P\u00f3\u0142nocnej i Po\u0142udniowej oraz na wyspach Pacyfiku. W Europie upraw\u0119 rozpocz\u0119to w XI wieku. Na terenie Polski jest jedyn\u0105 hodowlan\u0105 odmian\u0105 morwy. Charakteryzuje si\u0119 bia\u0142ymi owocami i delikatnymi jasnozielonymi kwiatami. Ma \u0142agodny, s\u0142odko \u2013 kwa\u015bny posmak, kt\u00f3ry z pewno\u015bci\u0105 przypadnie do gustu wielu osobom. Li\u015bcie morwy stanowi\u0105 po\u017cywienie dla g\u0105sienic jedwabnika morwowego \u2013 owada, kt\u00f3ry produkuje jedwab. Bia\u0142e morwy cz\u0119sto sadzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako ro\u015bliny ozdobne.<\/p>\n\n\n\n
Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 zar\u00f3wno korzenie, jak i li\u015bcie i owoce. Wykazuj\u0105 one w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i przeciwnowotworowe. Owoce mo\u017cna znale\u017a\u0107 zar\u00f3wno \u015bwie\u017ce, jak i w postaci ususzonej. Ich spo\u017cywanie przyczynia si\u0119 do zmniejszenia anemii, oczyszczenia organizmu z toksyn i usprawnienia perystaltyki jelit. Wykazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie przeciwgor\u0105czkowe. Li\u015bcie morwy bia\u0142ej z kolei pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 prawid\u0142owy poziom glukozy we krwi, a tak\u017ce s\u0105 bogate w witaminy z grupy B, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu. Kora morwy ma dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwwirusowe, a korze\u0144- przeciwnowotworowe.<\/p>\n\n\n\n
Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przy poszczeg\u00f3lnych schorzeniach, takich jak oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca, anemia czy problem z krzepliwo\u015bci\u0105 krwi niezb\u0119dne jest utrzymywanie zbilansowanej diety, bogatej w odpowiednie sk\u0142adniki od\u017cywcze. Morwa bia\u0142a jest szczeg\u00f3lnie polecana seniorom, kt\u00f3rzy chc\u0105 wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107. Dobrze wp\u0142ywa na prac\u0119 kom\u00f3rek nerwowych, a tak\u017ce wspiera walk\u0119 z nadwag\u0105. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom regeneracyjnym zaleca si\u0119 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c seniorom, kt\u00f3rzy prowadz\u0105 aktywny tryb \u017cycia. Jest dost\u0119pna w formie d\u017cemu, konfitury, soku, a tak\u017ce herbaty. O odpowiedni\u0105 diet\u0119 dba r\u00f3wnie\u017c Rezydencja Senioralna \u201eS\u0142owik\u201d(https:\/\/www.rezydencja-senioralna.pl\/<\/a>). To prywatny dom opieki, kt\u00f3ry zapewnia swoim podopiecznym wysoki standard \u017cycia. Pokoje zosta\u0142y przystosowane do potrzeb os\u00f3b z niepe\u0142nosprawno\u015bciami. Ka\u017cdy z nich ma prywatn\u0105 \u0142azienk\u0119, a na wy\u017csze pi\u0119tra prowadzi winda. Ka\u017cdy z senior\u00f3w ma przygotowany przez dietetyka klinicznego jad\u0142ospis, kt\u00f3ry odpowiada jego potrzebom. Produkty, z kt\u00f3rych kucharz przygotowuje dania, pochodz\u0105 z ekologicznych upraw. Zio\u0142a oraz warzywa seniorzy mog\u0105 hodowa\u0107 wsp\u00f3lnie z ogrodnikiem w szklarniach na terenie domu seniora, co skutecznie poprawia samopoczucie, pozytywnie wp\u0142ywa na zdolno\u015bci manualne oraz dotlenia organizm.<\/p>\n\n\n\n Morwa bia\u0142a jest dost\u0119pna w formie kapsu\u0142ek, jako suszone li\u015bcie do tworzenia napar\u00f3w, a tak\u017ce w formie suszonych owoc\u00f3w, kt\u00f3re swoim kszta\u0142tem przypominaj\u0105 maliny. Mo\u017cna dodawa\u0107 je do owsianek czy deser\u00f3w. Z owoc\u00f3w mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3lnie z seniorem przygotowa\u0107 przetwory, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 zim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Morwa bia\u0142a jest ro\u015blin\u0105, kt\u00f3ra dopiero zyskuje na popularno\u015bci, ale ju\u017c zdoby\u0142a szerokie grono sympatyk\u00f3w. Niepozorne, ma\u0142e owoce zawieraj\u0105 wiele witamin i mikroelement\u00f3w, kt\u00f3re skutecznie wspieraj\u0105 zdrowie. Warto j\u0105 spo\u017cywa\u0107 w ka\u017cdym wieku, a szczeg\u00f3lnie w senioralnym. Co kryje w sobie ta ciekawa ro\u015blina i dlaczego jest polecana osobom starszym? Co to jest morwa bia\u0142a? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":75,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-74","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions\/76"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/75"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/topblogger.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}